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Yoga en Cotentin, cours de yoga

Cours de yoga

Avec la pratique du yoga, nous cheminons vers l'intérieur de soi grâce aux divers outils tels que les postures physiques asanas et le contrôle du souffle pranayama car cela diminue les fluctuations du mental et créez de l’espace pour l’introspection.​​

Où ? Pour qui ? 

Plusieurs séances ont lieu Dans le Cotentin, surtout sur la commune des PIEUX.
Les séances d'une heure sont accessibles à tous. La pratique prend en compte le rythme circadien et varie selon différentes saisons et les moments de la journée. 

Cours de Yoga Ekam by bharati, cours hebdomadaires

Yoga hebdomadaire

Ces cours collectifs sont accessibles et adaptés à tous.

La séance commence par dharana (centrage) suivi du sukshma vyāyāma (mouvements subtils), āsana (postures), prānāyāma (contrôle du souffle), dhyana (méditation) et śavāsana (relaxation finale).

 

Chaque cours respecte l’énergie et le corps de chacun. 

Les cours sont conçus pour vous apporter apaisement, vitalité et  enrichissement personnel.

Yoga Maternité
(Pré et Post)

Un accompagnement bienveillant pour futures et jeunes mamans, qui soutient le corps en douceur, prépare à l’accouchement et favorise la connexion avec bébé, en présentiel ou en ligne.

Cours de yoga par Ekam by Bharati, Pré et post maternité, les pieux Cotentin
Cours de yoga par Ekam by Bharati, Yoga senior, les pieux Cotentin

Yoga Senior

Des séances adaptées pour les personnes seniors qui permettent de préserver mobilité, équilibre et sérénité, avec des accessoires tels que les chaises et le mur pour faciliter la pratique, dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

Yoga Enfant

Une approche ludique et douce pour aider les enfants à mieux connaître leur corps, s’assouplir, accueillir leurs émotions et apprendre à se relaxer. 

Cours de yoga par Ekam by Bharati, Yoga enfant, les pieux Cotentin

Les cours à venir

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